La cosa più importante da sapere per dormire meglio
Il cervello ha un orologio interno. Questo orologio gestisce tutte le funzioni del corpo. Dice al corpo quando dormire, quando digerire, ecc. La cosa più importante da fare per dormire bene è assicurarsi che questo orologio sia regolato correttamente. Ma come si fa? Il modo più efficace per regolare questo orologio è svegliarsi ogni giorno […]