Acorde se sentindo ótimo!
WayUp é a rotina matinal personalizada para acordar feliz todas as manhãs.
3 dicas para acordar se sentindo bem com o WayUp!
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Primeiro, você precisa se conhecer. Descubra seu cronotipo e o horário ideal para despertar!
2
Depois, pare de adiar o alarme e estimule seu corpo e mente com nossos programas de despertar.
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Finalmente, desconecte-se das telas à noite, usando sons e exercícios para ajudá-lo a dormir.
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Nossos recursos para acabar com os despertares rudes!
Rotinas de despertar baseadas na ciência.
- Exposição à luz azul para acordar de manhã
- Exercícios cognitivos para ativar sua atividade cerebral
- Alongamento para energizar seu corpo
Suporte personalizado para mantê-lo em forma.
- Um questionário para determinar seu cronotipo
- Conselhos adaptados ao seu ritmo biológico
- Estatísticas para regular seus ciclos de sono
Um auxílio para desconectar-se e se preparar para o amanhã.
- Sons suaves para ajudá-lo a dormir.
- Exercícios de coerência cardíaca para voltar à calma.
- Toques de celular personalizados para despertá-lo gradualmente.
Você quer acordar se sentindo bem todas as manhãs?
Eles escolheram a WayUp para despertar
Damien, 32 anos
Registrado há 6 meses
Jade, 20 anos
Registrado há 1 mês
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